¿Cómo la PNL puede ayudarte a desarrollar una mentalidad positiva y resiliente ante los desafíos de la vida?
Patrones de Juego de palabras: Estos son patrones que se utilizan para desafiar las creencias y suposiciones de las personas.
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Inducción: se trata de guiar a las personas hacia estados positivos y específicos de ánimo que les ayuden a afrontar dificultades.
Visualización: Visualizar el éxito y los resultados positivos puede ayudar a programar su mente para alcanzar sus metas.
Una de las bases de la PNL es la evidencia de que cada uno de nosotros construimos diferentes representaciones de la realidad a la que agregamos nuestras emociones y procesos del lenguaje.
El estudio de los patrones del lenguaje en la PNL comenzó a principios de la década de 1970, cuando Richard Bandler y John Grinder comenzaron a estudiar la forma en que los terapeutas exitosos usaban el lenguaje.
Los accesos oculares son parte de la fisiología y se basa en conocer las posiciones que adquieren los ojos de los seres humanos cuando piensan, ya que estas terminan por entregar una visión completa y clara del estado emocional de una persona. Por lo tanto, la clave de esta técnica es la interpretación de las distintas posiciones que adoptan los ojos en el espacio.
Implica reflejar verbalmente o no verbalmente el comportamiento y el lenguaje de la otra persona para establecer una mejor conexión y comprensión.
Para que funcione nuestra programación debemos definir un objetivo positivo. Nuestro objetivo no puede comenzar con “No quiero que…”. Se trata de resaltar qué quieres lograr, no aquello que deseas evitar.
Un ejemplo de cómo se puede utilizar la técnica del tapping es en situaciones de ansiedad. Supongamos que te sientes ansioso antes de dar un discurso en público. Puedes usar click here el tapping para reducir la ansiedad y sentirte más tranquilo antes de hablar.
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Incluso, lo acercas a tu nariz y lo hueles intensamente… totalmente authentic…. Es el olor más dulce que has olido en tu vida….
Conociendo la estrecha relación entre cuerpo y mente lograremos sentirnos más seguros con un mayor Command de todo nuestro yo.